15 januari 2025
De breedte tussen je zitbotjes, ofwel de zitbeenknobbels, is een van de belangrijkste factoren voor het bepalen van je ideale zadelbreedte. Je kunt de breedte van je zitbotjes opmeten door een bikefit te laten uitvoeren, waarbij je op de PRO zadelkubus gaat zitten. Maar je kunt het ook thuis doen met de methode die hieronder wordt beschreven.
PRO-zadels zijn verkrijgbaar in verschillende maten om een zo goed mogelijke zitpositie te krijgen die past bij jouw unieke anatomie. De gangbare zadelbreedtes zijn 132, 142, 152 en zelfs 162 millimeter. De optimale zadelbreedte wordt voornamelijk bepaald door de afstand tussen je zitbotjes, ofwel de zitbeenknobbels. Dit zijn de onderste botten in je bekken. Deze botjes worden bedekt door je grote bilspier (gluteus maximus) als je staat, maar ze worden blootgesteld als je erop zit.
Je kunt de afstand tussen je zitbotjes meten door een bikefit te laten uitvoeren. De bikefitter zal je dan op een gelkussen zetten en de afstand meten tussen de twee duidelijk zichtbare inkepingen die in het gelkussen worden gevormd door je zitbotjes. Om hetzelfde thuis te kunnen doen heb je de volgende zaken nodig: • Een stoel met een vlak zitgedeelte• Vier velletjes keukenpapier• Een bidon of een natte handdoek• Een A4-tje papier• Een meetlint• Een markeerstift
Pak de stoel met een vlak zitgedeelte. Zorg ervoor dat het zitvlak waterbestendig is.
Let de velletjes keukenpapier naast elkaar, in twee stapels van twee lagen.
Maak de stapels keukenpapier nat door er water op te druppelen met de bidon, of door een natte handdoek over het keukenpapier te leggen. Leg vervolgens het vel A4-papier op de stapels natte keukenpapier. Zorg ervoor dat het bovenste vel ook volledig nat is.
Plaats het vel printerpapier over de stapel natte keukenpapier/de handdoek.
Draag een dunne broek of korte broek zonder zeem of andere opvulling die je zitbotjes afschermt. Ga op het vel printerpapier zitten en zorg dat je rug een hoek van 90 graden maakt ten opzichte van je bovenbenen. Plaats je hielen tegen de voorpoten van de stoel en zet je voeten in een hoek van 45 graden naar buiten. Blijf 5 seconden in deze houding zitten.
Haal het vel printpapier van de stapel keukenpapier of de handdoek en markeer het midden van de natte drukpunten met de markeerpen. Als je dat gedaan hebt, meet je de afstand tussen deze twee punten in millimeters.
Meet de afstand tussen de twee punten.
Vergelijk je meting met de tabel uit de video of op de zadelmeetkubus en vind je ideale zadelmaat.
Denk eraan dat het zadel dat het best bij je past, ook afhankelijk is van je rijstijl en je zitpositie op de fiets. Bij een meer agressieve of voorwaartse positie op het zadel kan een bredere zadelneus nodig zijn. Als je echter meer rechtop en meer achterop het zadel zit, heb je misschien een smaller zadel nodig. Om je te helpen bij je keuze heeft PRO de PRO Saddle Selector ontwikkeld. Kijk op www.pro-bikegear.com/global/saddle-selector om het zadel te vinden dat het best bij je past.
Bij alle PRO-zadels krijg je de PRO 30 dagen, 100%-geld-terug-garantie. Dit betekent dat je elk PRO-zadel mag terugbrengen naar je PRO-dealer en dan krijg je ofwel je geld terug of je kunt de waarde van het in eerste instantie gekochte zadel gebruiken voor een beter geschikt PRO-zadel naar keuze.